Ölelés
Egy felmérés szerint az emberek egyharmadának nincsen napi szintű ölelés az életében. Én nem tartozom ezen emberek közé, ugyanis az ikrek, és a nagytesójuk bővel ellát ölelésekkel. Egy tanulmány szerint 10 gyógyító hatása van ennek a jellegű érintésnek, de nem biztos, hogy pont az ikres ölelésre gondoltak...
- Az ölelés serkenti az oxitocin termelést, tehát boldogságot okoz
Ha legalább 20 másodpercig ölelünk valakit, az agyunk oxitocint küld a szervezetünkbe, amelyet boldogsághormonként tartanak számon. Szerintem én fél másodperc alatt eljutok az oxitocinig, amikor azt látom, hogy ölelésre készülnek az ikrek. Ha olykor-olykor egymást ölelik át, akkor pedig egyenesen kiakadna az oxitocin mérő, annyira cukik.
- Az ölelés erősíti az immunrendszert
Az ölelés gyengéd nyomást fejt ki a szegycsontra a tanulmány szerint. Szerintem viszont mázsás súlyok csapódnak nekem nekifutásból teljesen váratlanul, meglepetésszerűen, függetlenül attól, hogy mi van a kezemben, és mennyire állok stabilan. A tanulmány szerint a szegycsont gyengéd nyomása stimulálja a csecsemőmirigyet, amelyet az immunrendszerünk bölcsőjeként tartanak számon. Ezt a bölcsőt négy lábacska tiporja szeretetének teljes erejével, de újra és újra kipofozom a bölcsőt, hogy ismét nekifutásból ölelhessenek az ikrek.
- Az ölelés csökkenti a stresszt
Akármennyire fáj a térdem, ahogy a három gyerek csüng rajtam ölelve, és akármennyire tépik közben a hajamat, mégis feltöltődve válunk szét az ölelés után, és nem ellenkezem, ha még egy kör ölelés jön, mert valóban egyértelművé válik, hogy felesleges stresszelni bármin, ha egyszer itt van ezek az ölelnivaló babák.
- Az ölelés segít depresszió esetén is
Amennyiben az elmélyült ölelés elűzi a depressziót, úgy nekem - a gyerkőcöknek hála – még a következő életeimben sem kell tartanom a hangulati betegségektől.
- Az ölelés csökkenti a fizikai fájdalmat
Ez nagyon szerencsés, mert jelenleg az ölelés természetes velejárója a fizikai fájdalom, mivel az ikrek hirtelen felindulásból, váratlanul, nekifutásból ölelnek. Ilyenkor garantált, hogy megtépik a hajamat/hasba rúgnak/szétkarmolják a nyakamat/megtépik a ruhámat/rajtam lógva verekednek, hogy kinek jusson több anya. Ha az egyikőjük meglátja, hogy a másik rohan felém a kezeit széttárva, ő is azonnal csatlakozik. Nem egyszer járok úgy, hogy a második megrohanás után fel is borulok a gyerekekkel együtt, de ez nem szegi az ikrek kedvét a további messziről, teljes erőből futós ölelések tekintetében.
- Az ölelés kiegyensúlyozza az idegrendszert
Talán ez lehet az egyetlen magyarázat arra, hogy miért nincs naponta háromszor idegösszeomlásom. Amellett, hogy az ikrek nagyon cukik, sokszor rettenetesen nehéz velük. Amikor nagyon rosszat csinálnak, és elmondom nekik, hogy anya szomorú, hogy rosszat tettetek, akkor is azonnal megölelnek és addig puszilgatnak, amíg újra nem nézek kedvesen rájuk.
- Az ölelés serkenti a szerotonin termelést is
A szerotonin alacsony szintje kapcsolatba hozható a túlsúllyal, a depresszióval és az alvásproblémákkal. Az ikrek utáni rohangálás mellett nehéz is lenne elhízni, depressziót tápláló gondolatokra nincs időm. Alvásra lenne, ám Boróka keresztül húzza a számításaimat.
- Az ölelés öregedés gátló hatású
Ölelések nélkül kb. 150 évesnek néznék ki, de így ölelések segítségével szerencsére csak 78 évesnek. És ezt is az oxitocinnak köszönhetem.
- Az érintés koraszülöttek számára életmentő
A túl korán született csecsemők állapotában gyors javulás jelentkezik az ölelések hatására. Beni és Boróka türelmesen várt, hogy a legalkalmasabb pillanatban születhessenek, így ebben szerencsére nincs tapasztalatom.
- Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Az ikrek nem szívbajosak lesből támadva, kanapéról rámvetődve ölelni, és én ettől csak azért nem kapok szívbajt, mert alaposan megölelgetnek.
10+1. Az ölelés hozzásegít az egyetemi költségekhez
Ha a ruhájukon lévő feliratnak megfelelően valóban 200 Ft-t kapnának az ikrek az ölelésekért, akkor több egyetemet is elvégezhetnek zsinórban. Kivéve, amikor egymást ölelgetik, mert akkor kiegyenlítődik az adok-kapok.
